취미·여가활동
50대 후반 남성입니다. 등산을 시작하고자 하는데 건강에 도움이 될까요?
체력이 많이 떨어져서
기본적인 하체 근력과
지구력을 좀 보충하고자
등산을 시작하려는데
주변에서는 오히려
건강이 더 안 좋아질 수 있다고
말리는 사람이 좀 있습니다
정말 50대 후반의 나이에는
등산이 건강에 도움이
안될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비상한친칠라62입니다.
저도 58인데 어떤운동이든 무조건 하시라 추천드립니다 저는 토,일요일엔 무조건 아파트 지하휘트니스에서 헬스를 하는데 종종 동서가 등산을 좋아해 같이가서 올때 막걸리 한잔도 먹고 간혹 사우나도 같이가고하는데 너무좋고 좋은 공기를 마시고 와서 그런지 상쾌하더라고요 무리하게 높은산을 안가신다면 등산은 너무 좋다고 생각합니다
안녕하세요. 고급스런꾀꼬리91입니다.
가벼운 운동은 몸상태에 상관없이 모든 연령대와 남녀노소 구분없이 다 좋겠지요.
저와 비슷한 나이신데 등산도 몸상태에 따라서 난이도가 있겠지요.
60대에도 킬로만자로 산을 다녀오시는 분도 있습니다.
나이 보다는 몸상태를 고려하여 산높이와 등산로 환경, 등반 시간을 결정하시길 권합니다