갑상선기능항진증 진단받았는데 도움되는 음식 추천해주세요

Question

성별

여성

나이대

32

최근 갑상선기능항진증 진단을 받았습니다.

약물 치료와 함께 식이요법도 중요하다고 들었는데, 갑상선기능항진증에 좋은 음식들이 있다고 하더라고요.

어떤 음식들을 먹으면 증상 완화에 도움이 될까요?

평소 식단에 쉽게 추가할 수 있는 음식들 위주로 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김나영 의사입니다.

갑상선기능항진증은 갑상선이 과도하게 호르몬을 분비하여 신진대사가 빨라지고 다양한 증상이 나타나는 질환입니다. 약물 치료와 같이 균형잡힌 식단을 유지하는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다.

갑상선기능항진증은 뼈 건강에 영향을 미칠 수 있으므로 뼈를 강화하는 칼슘과 비타민 D가 풍부한 유제품, 생선, 녹황색 채소 등이 좋습니다. 항산화 성분은 갑상선의 과도한 활성화를 억제하는 데 도움을 주므로 베리류나 아보카도, 견과류 등도 도움이 되겠습니다. 갑상선기능항진증에 의한 과도한 근육 소모를 막기 위해 충분한 단백질을 섭취하는 것도 중요합니다. 계란이나 닭고기, 생선, 두부 등입니다.

갑상선 호르몬은 요오드가 주 재료로, 요오드가 많이 든 김이나 미역 등의 해조류 등은 줄이는 것이 좋습니다. 또 커피나 녹차, 에너지 음료 등 카페인이 함유된 식품은 신진대사를 더욱 자극시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

갑상선기능항진증에 도움이 되는 식단들입니다

-곡류 및 전분류 (쌀밥, 전곡, 잡곡밥, 국수, 떡, 식빵, 씨리얼, 감자, 고구마, 밤 등)
 - 채소 및 과일류 (채소, 김치  미역, 다시마, 버섯, 토마토, 딸기, 주스 등 )
 - 고기, 생선, 달걀 및 콩류 (쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 생선, 달걀, 두부, 콩 등)
 - 우유 및 유제품 (우유, 요쿠르트, 치즈, 아이스크림)