잠이 부족할 때 두통이 일어나는 이유와 회복방법?

요즘 밤샌 상태로 하루를 맞이 할때가 적지 않은데요, 그렇다보니 집중력은 당연히 흐려지고 두통이 일어나고 사고가 느려지는데.

바로 다음날에도 영향이 지속되고 반복 돼더라고요.

이때 발생하는 두통이 제일 답이 없는데 두통이 일어나는 이유와 회복 방법이 궁금해요?