잠잘 때 혀의 위치가 내려가도 괜찮은지

Question

평상시에는 혀를 항상 입천장에 대려고 의식하는데, 잠잘 때는 저도 모르게 입이 벌어지면서 혀가 입천장에서 떨어지게 됩니다. 문제가 있는 건지, 고칠 수 있는 방법은 없는지 여쭤보고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요 치과의사 김철진입니다. 잠을 잘때 이를 꽉깨무는게 아니라면 혀의 위치는 크게 문제가 되는건 아닙니다. 너무 신경쓰지 않으셔도 될것같습니다.

Answer 2

혀가 구강안에 떠있거나, 아래턱으로 내려가 있다면 바르지 않은 위치입니다만 평상시에 유지하시면 되지 자는 동안에는 달리 방법이 없습니다.

Answer 3

혀의 위치를 의식적으로 고정을 한다고 해도 잘 때는 해당 위치에 있을 수 없습니다 자연스럽게 있으시면 되며 이갈이나이 약물악물기습관이 있다면 이갈이 장치 등을 끼고 잠으로서 치아에 가해지는 힘을 줄여 줄 수 있습니다

Answer 4

수면 중 혀 위치, 입을 벌리게 되는 것은 수면 자세와도 관련이 되고 수면 무호흡증으로도 이어질 수 있습니다 구강내과에서 상담을 받아보시기 바랍니다