안녕하세요. 치르치르입니다.
감기에 걸리는 것은 면역력이 약해지기 때문일 수 있어요.
면역력을 높이기 위해서는 충분한 수면과 휴식, 영양소가 풍부한 식사, 규칙적인 운동, 스트레스 관리 등이 필요합니다
비타민 C, 비타민 D, 아연, 철분 등의 영양소는 면역력을 높이는 데 도움이 되구요.
또한, 손씻기와 마스크 착용, 건강한 식습관 등도 감염 예방에 중요합니다
이러한 방법들을 지속적으로 실천하면 감기 예방에 도움이 될겁니다 ^^
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감사합니다!