날이 갈수록 조그만 일에도 감정이 격해지고 분노,짜증등을 내는일이 잦습니다.
주위에서 감정일지를 일기쓰듯이 한번 써보라고 하는데요.
감정일지라는게 어떻게 써야하는지 큰 도움이 되는지 궁금합니다.
