생활
에리스리톨이라는 성분 많이 섭취해도 되나요?
최근 ZERO음료 열풍이 일고있는데요
제가 마시는 음료에 에리스리톨이라는 성분이 있더라구요
많이 섭취할경우에 어떤 부작용이 있을지, 건강에 문제는 없을지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
에리스리톨의 경우 설탕 대체재 중에서도 자주 쓰이는 제품이라고 알고 있습니다. 일부 설탕 대체재 중에서는 섭취 후 혈당이 오르는 제품이 있다고는 하는데, 에리스리톨은 딱히 그런 말은 없고 주변에서도 당 관리 하시는 분들이거나 운동하시는 분들이 꽤나 많이 찾으시더라고요. 설탕 대체재의 경웨 몸에 흡수가 되지 않는다고는 하나 과다 섭취하게 될 경우 복통이나 설사 등의 부작용이 날 수 있으니, 가급적 적정량만을 드시는게 좋을 거 같습니다.
안녕하세요 에리스리톨에 대한 성분을 질문주셨네요.
말씀대로 에리스톨은 제로콜라 와 같은 제로음료수에 많이 쓰입니다. 다른 제로 성분은 아직 연구 결과가 미흡하지만 에리스리톨의 경우에는 건강에는 크게 문제가 없다는 연구 결과가 존재하며 어느정도 연구 기간이 지속되어 왔습니다.