밤에 잠을 자다가 종아리에 쥐가 자주 나서 깰 정도로 통증이 심합니다.

Question

성별

남성

나이대

50대

밤에 잠을 자다가 종아리에 쥐가 자주 나서 깰 정도로 통증이 심합니다. 최근 몇 달 동안 이런 증상이 반복되고 있는데, 특별한 원인이 있는지 궁금합니다. 평소 운동량이나 수분 섭취, 영양 부족 등이 영향을 줄 수 있는지, 그리고 증상을 예방하거나 완화할 수 있는 방법이 있는지 알고 싶습니다. 병원 진료가 필요한 경우 어떤 진료과를 방문해야 하는지도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

쥐가 나면 통증이 매우 심하지요. 아무래도 전날 무리해서 운동을 하거나 걷거나 서 있는 경우에 밤에 쥐가 나서 고생할 가능성이 높기는 합니다. 그래서 우선 무리한 사용을 피하는 것이 필요한 것이지요.

그 이후에는 자기 전에 스트레칭, 마사지, 족욕 등으로 미리 근육을 풀어주시는 것도 좋습니다.

동반되어 탈수나 전해질 불균형도 악화 원인이 되기 때문에 수분, 전해질 보충도 도움이 될 수 있습니다.

앞서 말씀드린 원인이외에도 근육이나 신경 자체의 문제도 있기 때문에 증상이 지속되면 신경과 진료가 필요한 것이지요.