발표할 때 말막힘 치료방법이 뭔가요

Question

저는 발표만 하려고 하면 말이 막혀서 부끄러웠던 경험이 많습니다. 뭔가가 제 목을 꽉 잡고있는 것처럼 느껴집니다. 집에서 할때는 말도 안막히고 잘 하는데

발표만 하려면 말이 막힙니다. 그리고 발표할때는 긴장이 너무 돼서 헛구역질도 나오고요. 어떻게 해야 말막힘을 없앨 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 친절한행운의쥐66입니다. 발표전에 연습을 많이 해 보는 것이 도움이 됩니다. 연습 할때 발표 상황과 똑같이 설정하고 실제 발표를 한다고 생각하고 연습해 보세요 결국 맨탈 훈련입니다.

Answer 2

안녕하세요. 애똥이입니다.

발표를 하기전에 거울을 보고 연습을 하거나 동영상을 찍어서 자신의 모습을 보명서 연습을 하면 될굿 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

발표라는것은 경험만이 최고라고 생각합니다.

발표를 처음부터 잘하는 사람도 있긴 하지만, 대부분의 사람들은 사람들앞에서 여러번 발표를 거듭하면서

기술이 늘어났을겁니다.

그러니 최대한 많이 사람들 앞에서 말을 하는 연습을 하시고 기회를 가지시는게 중요한것 같습니다.

그리고, 발표할 내용을 최대한 머리속에 넣어두면 그만큼 자신감이 붙을것 같습니다.