열대야를 이겨내는 방법은 있을까요.

Question

이제 열대야가 시작될 거 같은데 열대야를 이길 방법은 어떻게 해야 될까요? 여름밤에 잠을 잘 자야 되는데 열대야 때문에 걱정입니다.

Answer 1

에어컨과 선풍기를 동시에 켜서 차가운 공기를 유입시켜 주고 습도를 최대한 낮추어 줍니다. 그리고 에어컨을 끄고 선풍기를 3시간 정도 예약을 하여줍니다. 이렇게만 해도 새벽까지 푹 주무실 수 있으며 혹시나 새벽에 더워서 꺠시면 또 한번 이런 과정을 가지시면 됩니다. 사실 열대야 이기는 방법은 그냥 덜 덥게 하는 최선이기도 합니다. 저같은 경우 몸이 끈적하면 잠을 못 자는 스타일이라서 자기전에는 찬물로 꼮 샤워를 했던 것 같습니다. 물론 자면서 땀이 좀 나긴하겠으나 종일 활동하고 샤워 안하는 것 자체가 정말 찜찜한 행동같기도 해요

Answer 2

요즘은 에어컨이 있어서 사실 열대야가 있어도 이전보다는 훨씬 여름 보내기가 수월해진 것 같습니다. 물론 밤새도록 에어컨을 틀수가 없기에 저는 이열치열로 운동을 열심히 하고 나면 잠도 잘 오는 것 같습니다.

Answer 3

향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 저 같은 경우에는 열대야를 이겨내는 방법 중에서는 에어컨이 있다면 당연히 쉬운 방법이겠지만 에어컨이 없다면 서큘레이터로 집안에 돈 공기를 창문 쪽으로 계속 빼 줄 것 같습니다 그리고 선풍기는 저한테도 쐬고요이 방법이 좋은 방법 같아요

Answer 4

열대야를 이기기 위해서는 에어컨이나 선풍기, 서큘레이터 등의 냉방기기를 적절히 사용하여 실내를 쾌적하게 유지하면서 물을 많이 마시고 샤워를 하는 등 체온을 유지해 주는 것이 좋겠습니다.