무대공포증을 고칠수 있는 방법?

면접이나 ppt 발표를 하거나

많은 사람들의 주목을 받으면

심장이 빨리 뛰고 긴장이 됩니다

목소리가 떨리는 것도 완화시킬수 있는 방법 없을까요?