두통있을 때 효과 좋은 방법 궁금해요!!

Question

어렸을 때 부터 종종 두통을 겪어왔어요.

보통 타이레놀을 먹긴 하는데 바로 좋아지지 않을때가 많더라구요.

타이레놀 말고도 좋은 방법이나

민간요법 있으면 궁금해요.

Answer 1

유튜브에 두통 마사지법 검색했을 때 나오는 영상 중

효과가 가장 좋은거 하나 골라서 꾸준히 해보세요!

(전 목 뒤 움푹 파인곳 마사지하는게 효과가 가장 좋더라고요)

그 외에도

규칙적인 생활패턴 + 수면 7시간 이상 + 가벼운 운동

꾸준히 해보시고

그래도 안 괜찮아지면 신경과나 한의원 가보는걸 추천드립니다

아님 바로 병원 직행해도 괜찮을듯요

Answer 2

저두 종종 두통에 시달리는데 다니는 병원에서 무슨약인지몰라도 먹고나면 하루동안 두통이 사라지고 해서 약을 많이 타서 아플때 한번씩먹어요.달리 방법은 없더라구요.

Answer 3

귀뒤쪽를 마사지해주거나 눈에 온열찜질을 통해 두통완화 시킬수있습니다저는 귀뒤쪽 마사지로 효과많이 봣어요 

괄사로 마사지 잘해주시면 사라지더라구여 

Answer 4

두통은 관자놀이와 목 마사지를 하면 긴장성 두통에 효과가 있습니다. 목과 어깨 스트레칭을 하면 오래 앉아있을때 특히 도움이 됩니다. 눈 휴식(20분마다 20초 먼 곳 보기)은 화면 피로를 줄이고 따뜻한 찜질을 목과 어깨에 하면 두통에 좋고 편두통이면 차가운 찜질을 이마에 해주세요. 타이레놀이 잘 안 들으면 물을 충분히 마시고 카페인 소량(커피 반잔 정도)이 도움이 되기도합니다.