운동할 때 꼭 닭가슴살만 먹어야되는 걸까요?

Question

요새 날도 풀리고 해서 여름맞이 준비를 위해 주변에서 운동하는 사람들이 부쩍 늘었는데요, 대부분 닭가슴살 식단을 주로 짜고 있더라고요. 단백질 보충을 위해서 닭가슴살을 먹는건 알겠는데 닭의 여러가지 부위 중에서 유독 닭가슴살만을 고집하지 않고도 안심이나 닭다리살을 먹어도 되지 않을까 의문이 생기더라고요.

닭의 부위 중에서 닭가슴살 외에 다른 부위는 운동할 때 크게 도움이 되지 않는 것일까요??

Answer 1

안녕하세요. 흑두루미입니다.

저지방 고단백 식품으로 다이어트를 계획한다면 닭가슴살이 도움이 된다고 합니다

살이 두텁고 윤기가 흐르며 탄력이 있는 것이 좋고 살이 너무 흰 것은 오래된 닭이므로 되도록이면 엷은 분홍빛이 나는 것을 고르는것이 좋아요