다이어트시에 닭가슴살 외 닭의 다른 부위를 먹어도 되나요?
다이어트시에 단백질 보충용 식품으로 닭가슴살을 많이 먹는데요. 다른 부위들도 단백질이 많은데 왜 꼭 닭가슴살이어야 하나요? 다른 부위를 먹어도 될까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살을 먹는 이유는 닭가슴살이 지방이 적고 단백질이 풍부하기 때문 입니다.
안심 정도는 드셔도 되지만 나머지는 지방이 많기 때문에 되도록이면 안드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
닭가슴살이 닭고기부위중 지방이 적고 단백질이 풍부한 부위로 대표적이지만 지방이 적은 다른 부위를 적당량 섭취하셔도 괜찮습니다
