닭가슴살에 대해서 궁금한게 있네요

Question

운동하는사람들 닭가슴살 많이먹고 자주먹잖아요 근데 닭가슴살먹는게 다이어트겸 근육량 증가인데 닭가슴살에는 단백질말고는 얻을수있는 다른건없나요?

Answer 1

안녕하세요. 오잉eeeee입니다.

단백질 외로 닭가슴살에 있는 영양분은 칼륨이 있습니다.

칼로리 구성으로는 탄수화물은 없으며, 지방 약 35%, 단백질 약 65%로 이루어져 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 착한의자위헬리콥터82입니다. 닭가슴살에는 니마신 비타민 b6, 철분, 셀레늄, 아연이 들어있어서 근육성장과 더불어 신진대사를 활발하게 하도록 돕고 면역력도 높여줍니다