안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
고당도와 고지방이 포함된 가공식품은 염증을 유발하고 혈당을 급격히 올려 눈 건강에 좋지 않기에 가공식품은 피하길 권합니다. 또한 당뇨를 유발 및 악화할수 있는 단음식은 피하는 것이 좋습니다.
눈건강에 도움이 되는 음식으로 비타민 A가 풍부한 당근과 루테인 지아잔틴이 풍부한 시름치, 케일, 오메가3가 풍부한 연어, 등푸른 생선을 권합니다. 또한 항산화 성분이 풍부한 블루베리도 눈건강에 도움이 됩니다.
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