근력운동할때 1셋트하고 몇분정도 쉬시나요?

근력운동을 할때 1셋트 하고 몇분정도 쉬시나요?

쉬는 시간에 따라서 근력량이 달라진다고 하던데요 몇분정도가 적당할지 알려주시면 감사합니다.