다이어트에 좋은 음식 뭐가 있을까여?
맛있으면서 살도 빠지고 그런거 뭐 없을까요?
다이어트 하기 너무 힘드네요ㅠㅠ 도와주세요
안녕하세요. 신랄한콰가60입니다.
탄수화물 보단 단백질과 채소류로 골고루 드시는게 좋아요.
탄수화물이 몸에 흡수되면서 당으로 바뀌기 때문에
단당류 음식들도 조절하는게 좋습니다.
탄수화물과 당류 음식만 줄이셔도
다이어트에 도움이 되실꺼예요.
안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
곤약 추천드립니다.
칼로리가 o이며 포만감을 주어 다이어트에 좋습니다.
곤약으로 젤리나 밥도 만들어서 파는 제품이 있으니 여러음식으로도 먹을 수 있습니다,
