다이어트에 좋은 음식이 뭐가 있을까요?
2021. 12. 19. 15:56
다이어트에 좋은 음식 뭐가 있을까여?
맛있으면서 살도 빠지고 그런거 뭐 없을까요?
다이어트 하기 너무 힘드네요ㅠㅠ 도와주세요
총 2개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 신랄한콰가60입니다.
탄수화물 보단 단백질과 채소류로 골고루 드시는게 좋아요.
탄수화물이 몸에 흡수되면서 당으로 바뀌기 때문에
단당류 음식들도 조절하는게 좋습니다.
탄수화물과 당류 음식만 줄이셔도
다이어트에 도움이 되실꺼예요.
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안녕하세요. 윤재빵야빵야입니다.
곤약 추천드립니다.
칼로리가 o이며 포만감을 주어 다이어트에 좋습니다.
곤약으로 젤리나 밥도 만들어서 파는 제품이 있으니 여러음식으로도 먹을 수 있습니다,
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