방귀를 많이 뀌면 몸이 안좋은건가요??
안녕하세요~
시원한 토요일 저녁입니다^^
사람이 방귀를 너무 많이 뀌면 몸이 안좋은건가요??
혹시나 몸에 문제가 있는 건가요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
1. 식습관
한국인의 경우 유제품을 소화시키는 유당분해효소가 적은 편으로 유제품을 많이 섭취하게 된다면 가스가 많이 생길 수 있어요.
양파, 당근, 바나나, 살구, 자두의 경우 gas를 많이 만드는 식품입니다. 또한 시간이 부족할 정도로 바빠서 밥을 빨리 먹는 사람이라면 다른 사람에 비해 입안에 공기가 더 많이 들어가면서
장내 가스의 양이 늘어나게 됩니다. 이런 경우 소화가 잘되지 않기 때문에 천천히 식사하는 습관을 들이는 것이 좋아요. 더불어 식사 후에 바로 눕게 되면 입으로 나가야 되는 공기가 속 안에 머무르면서 늘어날 수 있답니다.
2. 소화 기능 문제
대표적으로 과민성 장 증후군을 볼 수 있는데 이는 큰 이상이 발견되지 않으나 식사 후 복부 팽만, 당장 화장실에 가지 않으면
안될 정도로 변의를 느낄 수 있으며. 설사, 변비와 더불어 배가 부글부글 끓어오르는듯한 복통이 나타날 수 있습니다. 이는 기름지거나 밀가루, 튀김, 유제품,
카페인, 알코올 등 그리고 스트레스로 인해서 주로 나타나게 됩니다.
3. 질환
많이 뀌는 것 자체는 큰 문제가 없지만 고약한 냄새가 동반되거나 복통, 팽만감, 설사가 함께 나타난다면 장에 문제가 생겼을 수 있습니다. 또한 위의 건강이 좋지 않은 경우에도 가스가 자주 나오고 소화불량이 나타납니다.
만약 위와 같은 현상과 트림도 자주 나오고 구토, 울렁거림의 현상이 있다면 위의 상태를 확인해 보시길 바랍니다.