소화건강을 개선하는 방법은 무엇이있나요?

Question

소화건강을 개선하는 방법은 무엇이있나요? 소화건강에 좋은 음식도 있겠지만 다른 방법들도 있을까요? 가령 편안한 음식이나 가령죽같은 것말이죠

Answer 1

안녕하세요

소화기건강을 위해서라면 최소 공복 시간을 12시간 유지하시고

장건강에 도움이 되는 식이섬유를 충분히 섭취하시길 바랍니다

Answer 2

소화 건강을 개선시키기 위해서는 우선은 내가 어떤상태인지 체크를 해 볼 필요가 있습니다

기본적으로 소화 기능이 굉장히 떨어졌다고 하면 죽이나 식이섬유가 많이 들어있는 고구마 감자 등을 드시는 것이 좋습니다