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쌈박한오릭스46
아침에 간단하게 먹기 좋은 음식 뭐가 있나요??
아침에 간단하게 먹기 좋은 음식 뭐가 있나요?? 밥먹으면 너무 무거운거 같아서요. 그냥 간편하게 먹기 좋은거 추천 부탁드립니다.
11개의 답변이 있어요!
아침에 먹기 좋은건 사과 괜찮습니다. 사과만 먹으면 심심하시면 탕콩버터 찍어 먹어 보세요. 맛있습니다. 그리고 그게 아니면콘프로스트 우유에 먹는 것도 괜찮고 그거 아니면 계란을 삶아서 2개 정도 먹으면서 요거트하고 먹는 것도 든든하고 조흡니다.
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채택된 답변아침엔 사실 거창하게 차려 먹는 게 제일 힘들잖아요. 그래서 제가 생각하기에 가장 만만한 건 역시 요거트예요. 그냥 뚜껑 따서 견과류 한 봉 툭 털어 넣으면 끝이니까요. 단맛 적은 요거트에 냉동 블루베리 몇 알만 던져 넣어도 꽤 근사한 한 끼가 됩니다.
아니면 아침 사과 한 알은 어떠세요? 슥슥 씻어서 껍질째 베어 물면 잠도 깨고 속도 편하거든요. 여기에 땅콩버터 한 스푼 곁들여 먹으면 맛도 좋고 포만감도 훨씬 오래가서 추천드려요.
속이 좀 따뜻했으면 좋겠다 싶을 땐 오트밀이 최고예요. 그릇에 오트밀이랑 우유 붓고 전자레인지에 2분만 돌려보세요. 부드러운 죽처럼 변하는데, 여기에 꿀이나 시나몬 가루 살짝 뿌리면 은근히 고급스러운 맛이 납니다.
마지막으로 단백질 챙기기엔 편의점 반숙란만 한 게 없죠. 전날 미리 사다 두면 아침에 껍질만 쏙 까서 먹으면 되니까 정말 간편해요.
아침에 간단하게 먹을 수 있는 것 쑥인절미 한 개 먹으면 든든합니다 커피 한잔 마시면 그냥 아침 한끼니 먹는것으러 좋습니다 빵보다 더 든든하고 좋습니다 인절미라서 냉동실에서 꺼내놓으면 녹아서
그냥 먹어도 됩니다
아무래도 아침에는 속이 편해야 하니까 요거트에다가 견과류 조금 넣어서 먹는게 젤 편하더라구요 아니면 삶은 계란 두알정도 미리 준비해뒀다가 두유랑 같이 먹으면 점심때까지 든든하기도 하고 준비하는 시간도 얼마 안걸려서 바쁜 아침에 딱인거같아요. 그런정도의 가벼운 식사가 몸도 가볍고 챙겨먹기도 수월하실거에요.
그릭요거트 + 견과류 + 과일
속도 편하고 준비도 간단해요. 단백질도 챙기고, 달지 않게 먹으면 더 가볍게 시작하기 좋아요.
토스트 한 장 + 삶은 달걀
버터 대신 아보카도나 잼을 살짝만 바르면 부담이 덜해요. 단백질까지 같이 먹으면 포만감도 적당해요.
바나나 + 두유 or 우유 한 컵
진짜 간단하게 먹고 나가야 할 때 좋아요. 속도 편하고 에너지도 빠르게 보충돼요.
과하지 않게, 딱 ‘배고픔만 정리하는 느낌’으로 드시면 아침이 훨씬 가볍게 시작될 거예요
아침에 간단하게 먹을수 있는 음식에는 여러가지가 있겠지만 그 중에서도 저는 계란 후라이 1~2개를 먹습니다. 맛이나 영양 그리고 포만감도 주기 때문에 다이어트 할때 주로 먹는 편 입니다.
질문하신 아침에 간편하게 만들어 먹기 좋은 음식에 대한 내용이내요.
저희는 가볍게 먹을 때에는 식빵을 토스터기로 구워서
간단하게 버터나 치즈 혹은 잼 정도
발라서 먹고는 합니다.