시도때도없이 배가 고픔 ... 배에 거지가 들은것 같은

Question

배에 거지가 들었나요

시도때도없이 배가고파요

뭐가 문제일까요 ??

식욕시스템이 고장난건지 호르몬의 문제 ??

식탐보다 식욕이 ..... 너무 설쳐요

널뛰기해요

너무 괴롭습니다

살은 뒤룩뒤룩 항상 푸짐하게 부어있는 내 몸뚱아리

혐오스러워요 ........ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 항상 우울해요

Answer 1

계속 배가 고프고 식욕이 조절이 안 된다면 정말 괴로울 것 같아요 ㅠㅠ 다만 너무 자신을 미워하지는 않으셨으면 좋겠습니다. 식욕은 의지 문제만이 아니라 스트레스, 수면 부족, 생활습관, 호르몬 등의 영향도 많이 받거든요. 특히 우울감이 심하거나 음식 생각이 하루 종일 난다면 한 번 건강 상태를 점검해보는 것도 좋을 것 같습니다. 본인을 혐오하기보다 왜 이렇게 힘든지 원인을 찾아보는 게 먼저일 것 같아요.

Answer 2

질문자님 고민속에 살 찔것같다

지금 배 고픈것 보다 살이 더 걱정되실것 같아요

저칼로리 식품 : 두부,샐러드,닭가슴살,다크초콜릿,아몬드브리즈,삶은 계란, 그릭요거트 , 바질씨 등 식욕이 당길때 먹으면 포만감은 유지되면서 체중증가를 막을 수 있습니다

Answer 3

아니면 방토 같은거 드세요ㅠ

그런건 그래도 많이 먹더라도

과자나 라면같은거 먹는거에 비하면 훨씬

낫기는

하니까요ㅠㅠ 화이팅하세요 

Answer 4

저도 가끔 시도 때도 없이 배가 고플때가 있습니다. 그렇다고 계속 해서 드시면 살이 찔수 밖에 없습니다. 음식이나 간직등을 먹으면 먹을수록 식욕이 더 당기고 그만큼 살도 많이 찌게 되는데요. 이럴때는 차라리 운동 같은걸 해보시는게 좋을것 같아요. 운동을 하시면 식욕이 사라지게 될겁니다. 저도 워낙 잘 먹는 체질이라 먹는 데로 살이 쪘는데 배가 고플때면 헬스장에 가서 한두시간 정도 런닝을 하고 나면 식욕이 사라지더라구요. 지금은 하루에 한끼 정도만 먹는데도 살이 잘 안빠지네요. 몇십년동안 너무 열심히 먹어서 그런것 같아요.

Answer 5

기생충이 생긴 걸 수 있으니

약을 드셔보는게 좋습니다

2년 전의 잘못된 선택으로 인해 죽지 못해 살아가고 있어서

그런지 엄청 괴롭습니다