안녕하세요. 심주영 약사입니다.

종합비타민, 오메가3를 많이 먹으면 장기에 안좋지는 않지만 위에 부담이 되서 위염이나 소화불량 같은 증상이 나타날수는 있어요.

안녕하세요. 이세라 약사입니다.

종합비타민과 오메가3는 함께 복용하셔도 부작용이 없으나, 건강보조식품 중 일부는 간에 부담을 줄 수 있습니다. 그 이유는 대부분의 외부물질은 소화된 후 간을 거치기 때문인데요.

일반적으로 녹차추출물, 한약이나 생약성분의 영양제, 약국이 아닌 시중에 유통되고 있는 건강기능식품 중 여러 성분이 복합적으로 섞인 영양제등은 간독성을 유발할 가능성이 높습니다.

현재 복용하고 계시는 영양제를 자세히 말씀해주시면 보다 자세한 상담이 가능할 것 같습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

위에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있습니다.

많은 영양제를 다량으로 드실 경우 위장관 장애를 호소하시는 분들이 있습니다. 따라서 많은 양의 영양제를 복용하고 있다면 주기적으로 전문가와 상의 후 드시는 것이 좋고 간이나 신장에도 어느정도 영향을 줄 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

종합비타민, 오메가3는 우리가 먹는 음식에도 함유된 성분들이며 과량의 기준이 어느정도인지 모르겠으나 안전하다고할 수 있습니다. 제품에 나와있는 용법용량대로 드시면 안전합니다.

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

종합비타민, 오메가3 등 다양한 건강보조식품 영양제를 많이 섭취하게 되면 위에 안좋나요? 혹시 다른 장기에도 영향을 주지는 않는지 궁금합니다. 지나친 섭취에 따른 부정적인 측면과 각 영양소별 섭취권장량도 궁금합니다.

- 정상인이라면 제품별 용법용량만 지키시면 큰 문제없어요

안녕하세요. 송용호 약사입니다.

종합비타민과 오메가3의 장기복용에 대해서 궁금하시군요.

두가지 영양제는 하루 용량용법을 잘 지키면서 복용할 시

딱히 부작용이 있는 것은 아닙니다.

내용이 질문자님에게 도움이 되었기를 바랍니다.

안녕하세요. 양은중 약사입니다.

괜찮습니다.

종합비타민과 오메가3는 꾸준히 복용해도 무방하며,

신장이 안좋은 경우는 미네랄을 줄이는 식이를 하셔야하기 때문에

주의하실 필요는 있습니다.

안녕하세요. 최성모 약사입니다.

위가 예민하신분들은 자극이 갈 수는있습니다.

드셨을 때 위장장애와같은 부작용을 못느끼신다면 드셔도 크게 문제는 없습니다.

영양제 성분에따라 과량섭취시 나타날 수 있는 증상이 다릅니다.

안녕하세요. 변종석 약사입니다.

오히려 건강에 이롭습니다

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

종합비타민, 오메가3 등 다양한 건강보조식품 영양제의 경우 정상적인 간기능 신장기능 을 가진 경우에는 크게 문제가 되지 않으나 간기능 신기능이 저하된 경우에는 반드시 전문가와 상의하에 복용 하시길 권장드립니다.

감사합니다.^^

안녕하세요. 김현정 약사입니다.

종합비타민이나 오메가3를 빈속에 드시면 위장장애가 나타날 수는 있습니다. 그러나 이 두가지 영양제가 위에 안좋은 영양을 미치진 않습니다. 다른 장기에도 마찬가지입니다.

종합비타민은 흔히 비타민B군을 말하는데, 비타민B군은 수용성으로 일일권장량보다 과량으로 섭취하여도 크게 이상이 나타나지는 않습니다. 오메가3는 하루 1000~2000mg 정도의 함량으로 드시면 되겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

영양제의 경우 필수적인 것만 3-5가지 이내로 드시는 것이 위장부담이 덜합니다.

종합비타민/오메가3와 같은 필수영양제는 권장량 드시고 위장장애/두드러기 증상 생기지 않으면 장기간 먹어도 상관 없습니다.

권장량 드시면 몸에 크게 이상 생기지 않으며, 너무과량 먹으면 위장장애 생길 수 있기에 권장량 복용 권유드립니다.

안녕하세요. 박희재 약사입니다.

비타민B,C ,탄산칼슘 등 용량의존적으로 위장에 부담을 주는 영양제도 있습니다.

적정량을 올바른 시간에 복용하는 것으로는 걱정하지 않으셔도 됩니다. 적정량만 드신다면 많은 종류를 드시는

것은 상관없습니다. 보통 제품에 나온 권장량 정도 드시면 됩니다.