잠 잘때마다 맨날 깊게 숙면을 못취해요 ㅜ

2시간 간격으로 깨거나 반수면하거나 더운것도 아닌데 땀도 흘리면서 자고 귀도 밝아서 자꾸 작은 소리에도 깨거든요 깊게 수면을 못하겠어요 … 아픈곳도 없는데 그래서 맨날 피곤하고 그런거 같아요 ㅜㅜ 무슨 조치가 넚을까요.. 아무리 얇은 옷 입어도 자꾸 땀나고 .. 가위도 자주 눌리는 편이라 그런 느낌이 올거 같으면 자꾸 못자고 그래요 ㅜㅜㅜ 어떻게 해야 푹 잘 수 있을까요