약·영양제
비타민을 많이 먹는 것이 간에 해로울 수 있나요??
성별
여성
나이대
0
안녕하세요!!
GTA를좋아하는트럭소녀간호사입니다!
요즘 비타민C가 건강에 여러모로 좋다고 해서 함량이 높은 비타민C을 많이 먹게 되는데여..
그런데 아무리 소변으로 다 빠져나간다지만 비타민c를 과복용해도 인체에 문제가 없을지 궁금합니다..
특히 간에요!!
답변 부탁드리겠습니다~~
감사합니다!!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
간에 무리가 안가는 약은 거의 업ㄱ어요
무엇이든지 과도하게 복용하면 절대 좋지 않습니다
하지만 2-3000mg 정도는 드샤도 좋습니다^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C의 메가도스가 요즘 유행하여 다들 많이 복용하시는데 과다 복용시 메스꺼움, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 때문에 우선 자신의 몸이 메가도스에 맞는지 1 g 정도의 단위로 시험해보시고 시작하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민씨는 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전하며, 간에도 무리가 가지는 않습니다.
하지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있으며, 신장결석의 우력도 있기에 너무 과복용은 하지 않길 권장드리며, 전문가와 상의하에 현재 건강상태에 따라 조절하여 복용을 권장드립니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.