밤에 아메리카노를 마시고 누우면 잠이 안올까요?

Question

일을 마치거나 약속 모임에 가서 저녁을 먹고 밤에 아메리카노를 먹을 때가 종종 있습니다.

좀 늦은 저녁에 커피를 마시고 집에 들어가서 누우면 잠이 잘 안오나요?

Answer 1

안녕하세요. 민들레들레입니다. 사람마다 많이 다르더라구요

커피를 아무리 마셔도 잠을 잘 자는 사람이 있는 반면

한두잔만 해도 잠을 못자는 사람들이 있습니다.

상황마다 다 다른것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 화끈한가재38 맹꽁이입니다.

커피에는 카페인이 들어있어요.

사람마다 다르지만 카페인 들어있는 음식을 섭취하면 잠을 못자는 분들이 있죠.

많은 카페인 섭취해도 잘 자는 분들도 있구요.

될 수있으면 밤에는 카페인 들어있는 음료나 커피를 피하라고 해요.

Answer 3

안녕하세요. 태평한거위76입니다. 평소 카페인의 영향을 잘 받는 체질이라면 그럴 수 있습니다. 카페인 과다 섭취시 심장이 뛰는 경험을 해보았거나 커피를 먹으면 잠이 잘 깨는, 그런 카페인이 잘 받는 체질일 경우 오후에만 먹어도 잠을 자는데 애를 먹는 경우도 있습니다. 그럴 때는 따뜻한 차나 디카페인을 먹는 것을 추천합니다.

하지만 평소 카페인을 섭취해도 졸립고 별로 몸에 영향이 없다면 밤에 먹어도 잠을 자는데 영향이 없을 수 있습니다. 그러나 그런 체질이었던 사람도 몸의 변화, 노화나 영양성분이 고르게 갖춰져있지 못한 경우 등에 따라 카페인의 영향을 잘 받게 될 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 후련한고슴도치182입니다.

사람 체질에 따라 다를것 같습니다. 카페인 섭취 후 예민하신 분들 특히 어르신 분들이 많으신것 같구여.. 저같은 경우는 카페인 섭취하더라도 누우면 바로 시체가 되기 때문에 별 영향을 받지 않습니다.