아메리카노 커피마이면 왜 밤에 잠이 안오나요?

Question

아메리카노 커피마이면 왜 밤에 잠이 안오나요?

별똥 커피마시면 잠이 안와서 고생 한적이 여러번있어요 저렴한커피는 잠이또 잘와요

Answer 1

안녕하세요.

체질마다 다르긴한데 아메리카노에 들어있는 카페인이 몸을 각성시켜서 흥분상태로 만들어서 잠이오지 않아요.

커피뿐만아니라 에너지드링크, 종합감기약, 홍차, 초콜릿, 콜라등등 에도 카페인이 함유되어 있습니다.

나는 커피를 한목금만 마셔도 밤새도록 못잔다고 하시면 소량의 카페인에도 반응을 하는 몸이라 되도록 카페인 섭취를 안하시는걸 추천드려요~

Answer 2

안녕하세요. 푸른색제비566입니다.

아메리카노 커피에는 카페인이 들어 있습니다. 카페인은 중추신경계를 자극하여 흥분을 유발합니다. 따라서 밤에 아메리카노 커피를 마시면 잠을 이루기가 어려울 수 있습니다.

카페인은 체내에서 약 6시간 정도 머무릅니다. 따라서 밤 10시에 아메리카노 커피를 마시면 다음날 아침 6시까지는 카페인의 효과가 남아 있습니다. 따라서 아침에 일찍 일어나야 하는 경우에는 밤에 아메리카노 커피를 마시는 것을 피하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신중한당나귀64입니다.

커피는 카페인 성분이 많이 들어있어요 카페인성분은

조금 많이 섭취하면 심장이 두근거리고 수면에도 영향을 많이줘요 사람의 따라 조금씩 다른데요 혹간가다 잘주무시는 분도 있더라구요 대부분 사람들은 저녁에 커피드시면 잘주무시지 못하더라구요

Answer 4

안녕하세요. 얼굴없는달아하입니다.

카페인이라는 성분이 졸음을 일으키는

아데노신이라는 물질을 생성을 방해하기

때문입니다

Answer 5

안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.아메리카노는 다른거와 섞지 않아 카페인이 많이 함유돼 있으니 그만큼 카페인 함량이 많아서 잠이 잘 오지 않습니다