지인들은 저녁에 커피를 마시면 밤에 잠을 잘 못잔다하여
마시질 않습니다.
근데 저는 커피를 마셔도 잠이 잘 안온다는 느낌을 받은 적이 없는데 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 강한까치226입니다.
카페인을 흡수하는 능력이 개인별로 다르기 때문에, 커피를 마셔도 큰 도움이 안될 수가 있습니다.그리고 체내에 수분을 빼앗아 가기 때문에 필수 아미노산이 체내 곳곳에 전달 되지 못해 쉽게 피로감을 느낄 수 있습니다.
안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.
사람에 따라 반응하는 정도가 차이가 나게 됩니다.
술과 마찬가지로 적은 양의 커피를 흡입해도 커피의 카페인 효과를 받는 사람이 있고, 카페인에 대한 면역력이 있어 많이 마셔도 평소와 다를 것 없는 사람이 있겠습니다.
안녕하세요. 호기로운비단벌레92입니다.
커피를 많이 마셔도 오히려 잠을 더 잘 자는 사람이 있는데 카페인이 아예 오래전부터 몸에 적응이 되어서 그런거 같아요
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
사람체질마다 케바케라 커피를 많이마신다고해서 잠이 안오는건아니에요 우리나라가 커피소비량이 탑급인데 그만큼 커피 카페인에 몸이 적응됬다고도 할수있어요
안녕하세요. 다부진원숭이59입니다.
커피에는 카페인 성분이 들어있어 수면에 영향을 주는데요 카페인성분에 민감한 사람일수록 조금만 커피를 먹어도 잠이 잘 오지 않습니다. 둔감한 사람이라면 자기전에 커피를 마셔도 수면을 잘 취합니다.
안녕하세요. 영험한잠자리130입니다.
커피를 계속해서 마시게 되면 체내 아데노신 수용체가 증가해 오히려 졸음을 유발할 수 있습니다
또한 카페인 대사 능력 차이로 인해 커피를 마셔도 졸린 경우가 있습니다.