다이어트 간식에 땅콩버터 괜찮은가요??

다이어트 중인데요 먹는 음식을 좀 절제하려니 힘이 듭니다. 그래서 과일에나 어디에나 땅콩버터를 찍어서 먹을까 하는데 이게 다이어트에 도움이 될까요??