아침에 가볍게 먹기 좋은 음식이 무엇일까요??

안녕하세요. 이재호 영양사입니다.

아침식사로 바나나가 안좋다는 말은 당수치를 많이 높이기 때문인것으로 보입니다.

바나나를 먹을때 바나나뿐 아니라 두유나 유제품 등 단백질 식품을 함께 드신다면 크게 상관없을거에요.