생활
몸이 너무 피곤해도 잠이 잘오지않나요?
질문 그대로 몸이 너무피곤해도 잠이 잘오지 않나요?
몽이너무피곤하면 잠이 잘 올것같은대 실질적으로는 잠이 잘오지 않내요?
어떻해야잘 잘수 있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
정신적으로 너무 긴장하고 있는 상태라면 몸이 피곤하더라도 잠이 잘 안 올 수 있습니다.
안녕하세요.저는주부이라고하는사람입니다신체적인피로도를많아높이면잠이잘올수있는데잠깐의휴식시간이필요합니다 수고하세요
안녕하세요. 청초한흰죽지146입니다.
저는 몸을 좀 차갑게 만들 어요. 저희 집이 겨울에는 난방을 잘 안해서 좀 춥거든요.
그리고 나서 따뜻한 온돌로 들어가면 정말 5분 안에 잠이 오더리구요.
신체적인 피로도를 많이 높이면 잠이 잘 올수있는데 잠깐의 휴식시간이 필요합니다. 강도높은 운동을 하셨다면 전자제품을 멀리하고 독서나 명상등 정적으로 있다보면 잠이 잘옵니다.