잇몸에 좋은 비타민은 무엇일까요?

늦은나이에 교정중이라 잇몸퇴축등 잇몸이 상할까 몹시 걱정이입니다. 교정중 잇몸에 좋은 비타민제를 챙겨먹고싶은데 어떤 비타민이 있을까요? 도움되는 비타민은 어떤것인지 궁금합니다.ㆍ