고민상담
진심생동감있는두꺼비
자존감 올리는 법좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
외모 스트레스가 너무 심해져 사람들이랑 눈 마주쳐도 지금 나 못생겻나 생각하게 되고 그러다보니 ㄷ자존감이 너무 덜어져요ㅠㅠㅠ 그리고남자애들이 얼평한걸 듣고 너무 충격이였던것 같아요
11개의 답변이 있어요!
얼굴이 안되면 몸으로 승부하라는 말이 있습니다 운동을 열심히해서 몸을 가꾸세요 그러면 자신감이 저절로 생깁니다 저는 얼굴은 안되지만 운동을 열심히해서 몸이 어느정도 되니 자신감도 생기고 무엇보다 사람들이 저를 볼때 항상 팔을 만져봐도 되냐고 물어볼정도에요 몸짱을 목표로 꾸준히 운동을 하면 몸도 변화되고 또 운동을 열심히하면 얼굴도 바뀝니다
저는 아침마다 양치하고 샤워하고 거울보면서 내가 제일 이쁘다
5번 외쳐요 점점 큰목소리로 처음엔 오글거리거 이상한데 하다보니 익숙해지고 진짜 예뻐보이는거 같아요
별거아닌 말인데 매일아침 외치다 보니까 기분좋아요
당당해지고 자존감은 내가 채우는거니까 한번해보세요
자존감 떨어지는건 남들 때문이아닌 나 자신 때문입니다 먼저 나 스스로가 나를 인정하고 사랑해야 합니다 남들 시선 의식하지 말고 내게 좋은거 하고싶은 것들을 찾다보면 자신감이 채워지는걸 느끼게 될것입니다
남자들은 얼평하는게 원래 기본이더라고요...나이 상관없이
저는 얼태기가 오거나 자존감이 떨어지면 외모를 조금씩 바꾸는것 같아요. 얘를 들어 옷을 색다른걸 입어본다던가...눈썹 탈색? 염색..등등 사소하지만 변화를 살짝씩 줄수 있는게 좋더라고요 ㅠ
공격성을 가지세요.
저도 같은 고민을 가져본적이 있습니다.
아름다워지고 싶은 것은 인간의 당연한 욕망입니다. 하지만 스스로의 기준에 못미쳐서 갖게 된 슬픔이 아니라 그런 잡것들의 얼평에 의한 것이라면 스스로에게서 문제점을 찾지말고
지가 뭔데? 거울이나 봐. 패버릴까? 라고 생각하세요.
저도 그렇게 생각하고부터는 약간의 아쉬움은 있어도 자신감이 낮아진적은 없습니다.
그저 언젠가 저것들을 패버려야지 라는 생각으로 살아가면 우울감은 덜할 것입니다.
내가 갑이고 언제든 저것들을 패버릴 수 있다는 마음가짐을 갖는 것만으로도 거울 속 당당한 나를 마주할 수 있고, 그러면 의기소침해 있을 때 보다 표정도 자세도 당당한 호감상처럼 보일거예요.
정말 효과가 좋은 방법이니 진짜로 패버리진 않더라도 나에게 헛소리를 하는 녀석들을 언젠가 패버리고 말겠다고 생각하며 이겨내시길 권장드립니다.
남자들의 얼평으로 충격을 많이 받으셨군요.
나이가 조금 있으면 무시하라고 할텐데 젊어서 그건 안될 것 같네요.
얼굴이 꼭 예쁜 것보다 분위기라는 것이 있잖아요.
꼭 비싸지 않아도 독특하고 깔끔한 옷을 고르셔서 입으세요.
백도 명품은 아니지만 딱 떨어지는
디자인 백 많잖아요.
그런거 메고 다니세요.
그리고 책 많이 읽어 정신이 풍부해 지면 옆에서 뭐라고 하든 말든
"그건 네 생각이고"
라고 하며 말도 안되는 말을 무시할 수 있습니다.
내 주장이 있으면 자존감 빡 올라갑니다.
세상에는 얼굴보다 중요한게 많다고 생각하시면 충격받으실 일 별로 없으십니다.
이 세상 중심은 나 자신이지 절대 타인 될수 없으니 그딴 시선은 그냥 무시하는게 좋습니다. 모든 사람들은 길 걸어가는데 상대편에서 오는 사람 얼굴 어떤지 어떤 옷 입었는지 거의 신경 안 씁니다. 질문자님도 길 걸으며 다른 사람 얼굴 자세히 보고 집에 와서 과연 몇 명이나 기억하는지 한번 시험해보면 우리사회는 타인에게 그렇게 관심 없다는걸 알게 됩니다. 저도 남자이며 학생시절부터 여성 얼굴 중요하게 보고 누가 사귄다고 하면 제일 먼저 예쁘냐 물어보는 매우 단순한 사고 방식으로 얼평하는 것이니 그 또한 신경 쓰지 않는게 좋습니다. 사람은 외모 보다는 성향이나 가치관 더 매우 중요하기 때문에 그런 상황에서도 나 자신 믿고 자신감 가지는게 좋습니다. 얼굴 자신 없으면 피부라도 깨끗하게 가꾸면 예뻐 보이고 내 스타일에 맞는 헤어와 옷 알아보고 잘 입으면 그만큼 예뻐 보이면서 자존감 올라갑니다. 좀 더 나 자신 믿는게 중요해 보입니다.
마음을 고쳐먹어라.. 같은 추상적이고 비현실적인 방법들은 우선 뒤로하시고요
먼저 많이 찾아보세요
본인이 어떨때, 어떤옷이 잘어울리고 예쁜지,
사람들은 요즘 어떤 방식으로 꾸미는지
그렇게 얻은 정보로 본인을 가꾸려고 해보세요
자존감은 남이 나를 칭찬해야 높일 수 있는 게 아니라,
내가 나를 성장시키고 나와의 약속을 지키면서 커져갑니다
그리고 얼평은 상대방이 무례한 게 맞습니다...
가볍게 무시할 수 있을 때까지 스스로에게 집중해보세요
아이구 그 나쁜애들이 하는말 그런거에 너무 신경쓰지 말아요 원래 그맘때 남자애들 철이 없어서 함부로 말하고 그러는거니까요 거울보면서 내 장점 하나씩 찾아보구 맛있는거 먹으면서 나를 좀더 아껴주는 그런정도의 마음만 가져도 금방 좋아질텐데 속상해서 어떡해 그냥 본인만의 매력을 믿고 당당하게 고개 들고 다녔으면 좋겠어요.
타인의 무례한 평가로 인해 마음의 상처를 입으신 것 같아 제 마음도 참 무겁고 속상합니다. 우선 그들의 몰상식한 말은 당신의 실제 가치를 보여주는 지표가 아니라, 단순히 그들의 수준이 낮음을 증명하는 것일 뿐임을 기억하셨으면 좋겠어요. 거울 속 자신의 단점을 찾기보다 오늘 하루 무사히 보낸 자신에게 "오늘도 고생했어"라고 말해주는 아주 작은 긍정의 연습부터 시작해 보시길 권합니다. 사람들의 시선이 두려울 때는 그들이 나를 평가하는 게 아니라 각자 자기 생각에 빠져 있을 뿐이라고 가볍게 넘겨버리는 마음의 근육을 키우는 것이 중요합니다. 당신은 충분히 소중하고 빛나는 존재이니, 타인이 함부로 내뱉은 말들이 당신의 아름다움을 정의하게 두지 마세요. 지금 당장 자존감을 올리기는 어렵겠지만, 본인의 장점에 집중하며 스스로를 아껴주다 보면 어느새 단단해진 자신을 발견하게 될 거예요.