장에 좋은 음식 추천 부탁드립니다..

Question

성별

남성

나이대

20대

항상제 먹고 지금은 끊었는데 계속 장 상태가 안좋습니다. 유산균 먹고 있고 추가로 장에 좋은 음식 챙겨 먹을려고 하는데 추천 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

항생제를 복용하고 나면 장내의 유익균이 줄어들게 되면서 복통이나 설사가 나타날 수 있기는 하죠. 유산균을 복용하는 것도 증상 조절에 도움이 되기는 합니다. 음식은 좋은 음식보다는 기름지고 자극적인 음식들을 '피하는 것'이 좀 더 좋다고 봐야 합니다.