우리아이가 미여국을 참 좋아해서 미역국에다 제육볶음을 해주려 합니다. 식단이 영양상으로 괜찮은지요?미역은 어떤 영양소가 풍부한가요?

Question

우리아이가 미여국을 참 좋아해서 미역국에다 제육볶음을 해주려 합니다. 식단이 영양상으로 조합이 괜찮은지요?미역은 어떤 영양소가 풍부한가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

미역에는 식이섬유가 많이 들어 있고 칼슘, 철분이

많이 들어있고 칼로리가 낮아서 다이어트 하시는 분들이나 커가는 아이들에게 굉장히 좋습니다.

단백질이 부족한 것은 제육볶음으로 어느 정도

보충 할 수 있을 것 같습니다