고민상담
유산균 먹으면 효과가 있나요???
제가 장이 예민하고 몸 안에가 예민하면 피부도 안 좋아진다는 소리를 들어서 최근 들어 유산균을 먹어볼려고 하는데 효과를 보신 분들이 계신해서 여쭙니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
유산균 효과에 대해서 질문 주셨는데요.
유산균 효과를 보기 위해선 최소 한달 반, 두달정도
드시고 난 이후의 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.
건강기능식품은 약품의 형태가 아니기 때문에
드시자마자 효과가 나타나는 경우는 드뭅니다.
몸이 적응하는 시간이 필요하기 때문에
2달에서 3달정도는 길게 지켜보신 이후에도
효과가 없는 것 같다면,
약사님과 상의를 해보시거나
제품을 변경해보시는 것이 좋을 것 같습니다.
만약 유산균 효과를 보고자 하시는 이유가
변비 때문이라면, 유산균을 드시는 것 외에
식이섬유가 풍부한 음식을 잘 드셔주시고
물을 많이 드셔주셔야 합니다.
식이섬유가 많은 음식은, 변이 잘 내려가도록
도움을 줘서 변비에도 좋으며,
물을 많이 먹어야 변이 부드럽게
내려갈 수 있기 때문입니다.
그래서 유산균은 2달 이상 드시고나서
비교해보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 아리비행사입니다.
유산균 규칙적으로 드시면 장 활동을 촉진하고 흡수를 도와 변비에 도움을 많이 주는 유익한 균입니다.
안녕하세요. 행복한치타28입니다.
유산균을 꾸준하게 섭취할 경우 혈관 건강에도 도움이 되고, 특히 장 건강에 좋은 거 같습니다. 복부에 가스가 덜 차는거 같아요.
안녕하세요. 더위쳐입니다.
유산균을 먹으면 장내 유익균이 형성되므로 장 건강에 도움이 됩니다. 아침에 공복에 드시는걸 추천드립니다