유산균 먹으면 효과가 있나요???

안녕하세요. 굳센때까치29입니다.

유산균 효과에 대해서 질문 주셨는데요.

유산균 효과를 보기 위해선 최소 한달 반, 두달정도

드시고 난 이후의 경과를 지켜보시는 것이 좋습니다.

건강기능식품은 약품의 형태가 아니기 때문에

드시자마자 효과가 나타나는 경우는 드뭅니다.

몸이 적응하는 시간이 필요하기 때문에

2달에서 3달정도는 길게 지켜보신 이후에도

효과가 없는 것 같다면,

약사님과 상의를 해보시거나

제품을 변경해보시는 것이 좋을 것 같습니다.

만약 유산균 효과를 보고자 하시는 이유가

변비 때문이라면, 유산균을 드시는 것 외에

식이섬유가 풍부한 음식을 잘 드셔주시고

물을 많이 드셔주셔야 합니다.

식이섬유가 많은 음식은, 변이 잘 내려가도록

도움을 줘서 변비에도 좋으며,

물을 많이 먹어야 변이 부드럽게

내려갈 수 있기 때문입니다.

그래서 유산균은 2달 이상 드시고나서

비교해보시는 것을 추천드립니다.

안녕하세요. 아리비행사입니다.

유산균 규칙적으로 드시면 장 활동을 촉진하고 흡수를 도와 변비에 도움을 많이 주는 유익한 균입니다.

안녕하세요. 행복한치타28입니다.

유산균을 꾸준하게 섭취할 경우 혈관 건강에도 도움이 되고, 특히 장 건강에 좋은 거 같습니다. 복부에 가스가 덜 차는거 같아요.

안녕하세요. 더위쳐입니다.

유산균을 먹으면 장내 유익균이 형성되므로 장 건강에 도움이 됩니다. 아침에 공복에 드시는걸 추천드립니다