셀레늄 영양제와 브라질넛 같이 섭취해도 괜찮을까요?

Question

성별

남성

나이대

32

안녕하세요.

현재 임신을 준비중인 신혼 부부입니다!

임신 준비에 대해 알아보던 중 브라질넛(브라질 너트)이 건강한 정자 생성에 좋다고 하여 먹어볼까 하는데요. 다만 걱정인게 브라질넛은 셀레늄(셀렌) 성분이 풍부하다고 하는데 이게 또 많이 먹을 경우 중독 부작용으로 탈모 등이 올 수 있다고 하더라고요..

지금 먹고 있는 영양제들 중 셀레늄 성분이 총 216.5ug 정도 함유되어 있는데 브라질넛 같이 먹을 경우 과다복용이 될까요?? (최근 탈모 고민이 어느정도 있습니다.)

아울러 제가 지금 먹고 있는 영양제 구성비가 괜찮은지, 과하게 복용중인지 조언 부탁드립니다!

1) 더리틀X 맥스데이 멀티부스터

2) 익스트X 블랙마카 1800

3) 세노비X 코엔자임 큐텐

4) 나우푸X L-아르기닌 500mg

5) 솔X 활성엽산 400

6) 쏜리서X 칼슘 마그네슘 말레이트

7) 스포츠리서X 트리플 스트렝스 오메가3

이상입니다.

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

현재 복용중인 제품에 브라질넛을 함께 복용을 해도 과다복용이 아니기에 걱정하지 않으셔도 됩니다. 현재 복용하는 제품들은 서로 성분이 중복과량되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용하셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^