건강관리
단백질 쉐이크 먹어도 괜찮을까요?
단백질 쉐이크를 섭취하고 있는데, 뭔가 피부도 퍽퍽해지는 느낌이 들고, 또 먹기만 하면 설사를 합니다. 이게 저랑 안맞는건지 원래 이런 것들이 나타나는 것인지 모르겠습니다. 먹어도 괜찮나요??
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
질문자님께서 말씀하신 증상을 보고 답변을 드리자면, 단백질 쉐이크를 섭취하면서 피부 변화와 설사가 나타난다면 몇 가지 가능성이 있을 수 있습니다. 첫째로, 알레르기 반응이 있을 수 있으며, 두 번째로는 성분 중 일부가 소화 장애를 유발할 수 있습니다. 세 번째로, 쉐이크를 과도하게 섭취하는 경우에도 위장 장애가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상이 계속된다면 섭취를 제한하는 것이 좋다고 생각됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 단백질 같은 경우 많이 드셨을 경우에 수화를 다 못 시켜서 설사가 나오는 경우도 있습니다.
어느 정도 적당량만 드셔보시길 바랍니다.