오줌이 너무 자주마려운데 체수분은 부족해요

Question

오줌이 너무 자주마려운데 체수분은 부족해요.

땀도 많은 편이고 물도 자주마시는편인데...

커피는 하루에 연하게 딱 한잔 마시구 안마십니다 ㅜㅜ

왜이렇게 방광이 도토리만할까요 ㅜㅜ? 잘참는법 있을까요?

Answer 1

몸이 수분을 잘 흡수하지 못하는 걸수도 있어요. 그럴 땐 커피 마시지 말고 미지근한 물로 조금씩 수시로 마셔보시고, 의외로 갈증 느낄 때 그냥 물보다 포카리 같은 이온음료가 더 도움되는 거 아시나요?! 그리고 소변은 오래 참는 게 안좋으니 그냥 자주 가세요!!

Answer 2

오줌이 너무 마렵다면 일단은 참지 마시고

바로 소변을 보시는 것이 제일 좋다고 생각해요.

너무 무리해서 참는다면

되려 건강에 해로울 수 있다고 합니다.

Answer 3

녹차를 차겁게 해서 자주 마셔보세요 !! 그리고 땀이 많으시면 런닝머신을 약40분정도 천천히 뛰셔셔 땀을 배출하셔셔 균형을 마쳐보시기 바랍니다

Answer 4

저도 같은 증상이 있는데요. 특히 날씨가 추우면 몸이 차갑게 느껴지면 자주 오줌이 마려워요. 그래서 저 같은 경우는 몸을 따뜻하게 유지하려고 노력하는 편입니다