위장장애 심한 사람이 하면 좋을 운동이나 영양제 추천해주세요
맨날 설사하고 배아파서 병원가면 장염아니고 위장운동장애라네요 위내시경까지했는데 맨날 설사합니다 글루타민 시켰는데
아침- 유산균,오메가3
점심- 멀티비타민
저녁- 칼마아비 (칼슘.마그네귬.아연.비타민D) , 글루타민, 테아닌
이렇게 먹어도 될까요??
칼마아비랑 멀티비타민 겹치는거 잇을까용..
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 영양제를 한번에 시작하시면 설사가 심해질 수 있습니다. 오메가3, 마그네슘은 설사를 유발 할 수도 있는 영양제들입니다. 장건강에 도움이 되는 유산균을 복용하시고 다른 것들은 천천히 하나씩 시작하면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침- 유산균,오메가3
점심- 멀티비타민
저녁- 칼마아비 (칼슘.마그네귬.아연.비타민D) , 글루타민, 테아닌
현재 문의주신대로 복용을 하셔도 되며, 서로 성분이 중복과량되지 않은 경우에는 문제가 되지 않습니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 ★평가★감사드려요.^^
1명 평가안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
299V 유산균을 복용해보시고 비타민D를 5000IU정도로 6개월정도 복용해보시기 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
현재 복용하시는 성분 중 멀티미타민에서 미네랄이 들어 있어 겹칠 수는 있으나 그 함량이 크지않아 걱정 안하셔도 됩니다. 위장장애가 심하실 때에는 위장장애에 효과가 있는 유산균을 한번 복용해보시는걸 권해드립니다.
감사합니다.
1명 평가안녕하세요.
영양제를 복용하실때는 성분이 겹치는지 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 종합비타민은 종류에 따라 아연, 마그네슘, 비타민D가 들어 있을 수 있습니다. 복용하시려는 제품을 우선 체크해 보는 것이 좋겠습니다. 칼슘, 마그네슘은 배변활동에 영향을 미칠 수 있습니다. 처음부터 높은 용량을 드시기 보다는 낮은 용량에서 시작하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 박준하 약사입니다.
어떤 멀티비타민을 드시는지 이름을 알려주시면 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 아연 성분이 중복되는지 확인하고 답변드릴 수 있습니다
일반적으로 멀티비타민 제품에 마그네슘이나 아연과 같은 미네랄들도 같이 포함되어 있기 때문에, 성분이 중복되긴 할 것으로 예상됩니다
다만 중복되더라도 하루에 섭취가능한 함량 이내인지 계산해보시는 것이 좋겠습니다
여기에 유산균, 오메가3, 테아닌 성분들은 같이 복용하실 수 있습니다
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
멀티비타민에 비타민D와 미네랄이 들어있긴하겠지만 괜찮을것 같습니다.
아연이 하루 40mg를 넘으면 부담스럽긴하니 체크해보세요.
나머지는 같이 드셔도됩니다.