건강관리
식이섬유가 많이 들어있는 채소나 음식들
채소같은 종류에 많이 들어있다고는 들었는데 대표적으로 식이섬유가 가득가득한 음식들이 어떤 것들이 있는지 자세히 알고 싶어요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
다시마.버섯 .콩.두부.오트밀 .아마씨.고구마 .사과 .바나나 .샐러리.양배추가 있습니다 .
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식이섬유가 많이 들어있는 음식으로는 통밀로된
빵 귀리 시리얼 보리 현미 그리고 브로콜리 감자 당근 아스파라거스 호박 오이 사과 포도 토마토 등등이 있습니다.