식이섬유가 몸에 좋다는데 식이섬유가 많이든 채소에는 어떤것들이 있나요?

Question

식이섬유는 우리몸에 특히 좋다고 하는데요

식이섬유는 채소에 많이 들어 있다고 하는데

채소중에 식이섬유가 많이든 채소는 어떤것들이

있는가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식이섬유가 다량 함유되어있는 대표적인 채소에는 양배추 양상추 오이 양파 당근 등이 있습니다.