목의 주름을 펼 수 있는 방법이 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

나이가 들면서 얼굴 주름 뿐만아니라 목 주름도 같이 생기는 것 같습니다.

얼굴은 그래도 화장품을 잘 바르니 주름이 생기는 속도가 늦는 것 같은데요.

목은 같은 화장품을 발라고 주름 관리가 잘 되지 않는 것 같습니다. 목 주름을 펼 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

목 피부는 얼굴 피부에 비해 피지선이 적고 피하 지방층이 얇으며, 움직임이 많아 주름이 쉽게 생기고 관리가 까다롭습니다. 이미 깊어진 목주름을 완전히 없애기는 어렵지만, 원인에 맞춰 꾸준히 관리하면 개선하고 더 깊어지는 것을 예방할 수 있습니다.

목은 얼굴에 비해 자외선 차단제를 소홀히 바르기 쉬운 부위입니다. 자외선은 콜라겐을 파괴해 주름의 주원인이 되므로, 외출 시 얼굴뿐만 아니라 목 앞뒤까지 꼼꼼히 자외선 차단제를 바르기 바랍니다.

목 피부는 모공이 적어 흡수력이 다소 떨어질 수 있으므로 스킨케어를 할 때 목까지 넓게 펴 바르고, 레티놀이나 펩타이드 등 탄력 개선 성분이 포함된 기능성 제품이나 넥 크림을 활용하는 것이 도움이 됩니다. 단, 레티놀은 처음 사용 시 자극이 될 수 있으므로 소량으로 시작하여 적응 기간을 두어야 합니다.

평소 고개를 푹 숙이고 스마트폰을 보는 습관은 가로 목주름을 깊게 만드는 주원인 중 하나로 화면을 눈높이에 맞추고, 평소 턱을 살짝 당기는 바른 자세를 유지하도록 하고, 너무 높거나 딱딱한 베개를 베면 자는 동안 목이 꺾이면서 주름이 접힌 채로 오랜 시간 유지되므로 누웠을 때 목과 척추가 일직선이 되는 낮고 부드러운 베개를 사용하는 것이 좋습니다.

목을 마사지하거나 크림을 바를 때는 아래에서 위(쇄골 쪽에서 턱 아래 방향)로 부드럽게 쓸어올리듯 마사지해야 피부 처짐을 막을 수 있습니다.

홈케어만으로 개선이 어려운 깊은 주름이나 탄력 저하의 경우, 피부과나 성형외과의 전문 시술을 고려할 수 있습니다.