영양제 올바른 복용법을 알고싶어요.

Question

성별

여성

나이대

68

기저질환

없음

복용중인 약

현재 감기약

4개 영양제를 선물받았는데

영양제도 궁합이 안맞아 오히려 복용해서 효과를 못본다는 얘기를 들어서요

서로 궁합이되어 같이 복용가능한것과 올바른 복용법(식사전,후 or 오전/오후 복용등등)을 알고싶어요

자세히 알려주시면 감사하겠습니다.

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Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

문의주신 영양제들의 경우 서로 성분이 중복되거나 상호작용이 있지 않기에 함께 복용해도 가능하며 복용시에 식후에 복용을 하길 권장드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

문의주신 영양제 권장량 드시고 위장장애나 피부증상 생기지 않으면 계속 드셔도 괜찮습니다.

영양제 사이에 상호작용은 크게 없으니 권장량 드시면 됩니다.

해당 영양제 편하신 시간 식사 후에 드시길 바라며, 같이 드셔도 괜찮습니다. 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

현재 복용하시는 영양제들은 서로 영향을 주지 않기에 같이 복용하셔도 됩니다.

오메가3 / 루테인 / 비타민D은 지용성 성분으로 점심 또는 저녁 식후에 복용하시는 것이 좋고

MSM은 편하신 시간대에 복용해주시면 됩니다.