야식을 드셔도 다음 날 힘들다는 걸 이미 여러 번 경험하셨을 거예요. 모르지 않는다는 거죠. 하지만, 잠깐의 유혹을 참기가 어려우신 걸 텐데 이 경우 견과류나 요거트, 고구마나 바나나 등 소화가 잘되고 비교적 부담이 덜한 음식을 위주로 섭취하여 허기짐을 달래 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 반짝이는 호수입니다. 야식을 먹어서 배탈이 날정도면 위장이 안좋은 상태인데 너무 늦게 먹는 것은 정말로 안좋습니다. 야식도 습관처럼 되는 경우가 있으니 야식 보다는 계란을 삶아놨다가 하나씩 드셔보세요. 야식먹고픈 맘이 덜들거예요.. 본인의 건강을 위해서 야식을 먹고싶더라도 참는 습관이 중요합니다.