오래 말을 하면 얼굴, 눈가가 떨리는데 원래 그런가요?

Question

성별

여성

나이대

22

제가 직업상 전화를 몇시간동안 해야해서 그 몇시간동안 계속 억지로 웃고있기도 하고 쉬지않고 말을 해야하는데 그러다 보면 얼굴이랑 눈가가 엄청나게 떨려요... 특히 눈두덩이랑 애굣살이 엄청 떨려서 시야까지 살짝 불편할 정도인데 왜그러는 걸까요..? 원래 오래 말하고 웃으면 얼굴에 경련이 일어나듯이 떨릴 수 있나요? 전화를 끊고 나서 무표정으로 돌아와도 한동안 떨리는 게 유지되다가 나아집니다

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

체내에 마그네슘이 부족할 때 신경이 계속 흥분상태를 유지하게 되어 근육이 떨리기도 해요.

떨림이 멈추지 않고 오래 지속된다면 마그네슘 영양제를 복용하는것도 도움이 될수 있습니다.

카페인을 많이 섭취할경우카페인이 신체를 필요이상으로 각성시키기 때문에 떨림 증상이 나타날수 있어요.

커피를 많이 마신다면 커피의 양을 줄이세요 .

또한 스트레스도 근육경련현상을 일으킬수 있습니다.

또한 스트레스요인이 많다면 줄이도록 노력하시는 것이 좋습니다.

Answer 2

장기간 말을 하고 억지 표정을 지으면 그것으로 인해 안면 근육의 피로도가 누적되면서 일시적으로 떨리는 증상이 발생할 수 있습니다. 딱히 병적인 상태 같아 보이지는 않습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

근육의 과긴장으로 인한 증상일 가능성이 높습니다. 사용 전후로 스트레칭 및 온찜질을 충분하게 하시는 것이 증상 완화에 도움이 되겠습니다. 또한 스트레스나 마그네슘 부족으로 떨림이 발생할수도 있기에 마그네슘도 충분히 복용하시고 스트레스를 풀수 있도록 노력하시기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

눈가 떨림 때문에 고민이시군요.

모든 근육들은 수축을 오래하거나 긴장을 하면 경련이 생길 수 있습니다.

자연적으로 생길 수 있는 현상이고 특히 눈가 주변 근육은 미세한 경련이 잘 일어납니다. 피곤하거나 마그네슘이 부족할 때 눈가 경련이 잘 생기기도 합니다.

병원에 갈 증상은 아닙니다. 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 푹 쉬시고 잘 챙겨 먹고 컨디션을 좋게 하면 호전되는 증상입니다.

마그네슘이 포함된 음식을 잘 챙겨먹는 것도 도움이 됩니다. 마그네슘이 많이 포함된 음식으로는 바나나, 아보카도, 견과류, 시금치 등이 있습니다.

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Answer 5

안녕하세요. 김승현 의사입니다.

근육이 떨린다고 하셨는데, 알고 계신 것처럼 특정 영양결핍 또는 두개강 내의 혈관 이상, 종양, 다발성경화증 등이 원인이 될 수 있습니다.

근처 병원에 가셔서 외래 진료 후에 필요 시 영상 검사를 해보시는 것을 추천드립니다.

치료 방법은 영상검사에서 병변 및 환자분의 임상증상 등 여러가지를 고려하여 결정하게 됩니다.

길게 설명드리기는 어려운 부분이라서 이 정도로 마치겠습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.

항상 건강하고, 행복하세요.

김승현 의사 드림