안녕하세요.
뿌리부터 잎까지 버릴 것 하나 없는 채소로, 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.
파를 안 먹어도 상관은 없지만, 파에는 다양한 영양소가 함유되어 있으므로, 파를 섭취하면 건강에 도움이 될 수 있습니다.
알리신: 파의 대표적인 유효성분으로, 항암, 항염, 항산화 효과가 있습니다.
비타민 A: 눈 건강에 중요한 영양소로, 야맹증 예방에 도움이 됩니다.
비타민 C: 항산화 작용을 하여 피부 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
칼슘: 뼈와 치아 건강에 중요한 영양소입니다.
철분: 빈혈 예방에 도움이 되는 영양소입니다.
식이섬유: 장 건강에 도움이 되는 영양소입니다.