밥을 물에 말아 먹으면 건강에 좋지 않을까요?

밥을 물에 말아 먹으면 건강에 좋지 않을까요? 평소에 밥을 물에 말아 먹는 습관이 있는데 이러한 식습관이 건강에 좋지 않다고 들었는데 정말인가요?