저녁 먹고 빨리 자도 되나요?

소화가 잘 안되요 자고 나도 계속 더부룩한 느낌이 있습니다.

체한 느낌도 조금은 들구요...

다음날 오전 10시ㅡ정도 대변을 누고 나면 현상은 덜해집니다.

나이가 들어가는 과정인가요???