종합비타민 적정 용량이 알고 싶어요
제가 매일 아침마다 종합비타민 하나를 꼭 챙겨 먹는데요 그러고 나서 비타민 c도 하나를 먹는데 혹시 종합비타민은 하루에 한 알이 좋을까요 두 알이 좋을까요?
7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
어떤 종합비타민을 복용하시는 지에따라 달라질 수 있습니다.
종합비타민마다 구성하고 있는 영양소, 함량이 다릅니다.
영양제마다 섭취방법이 달라지므로 복용하시는 종합비타민의 섭취방법, 용량용법을 참고해보시길 바랍니다.
종합비타민에는 비타민C 함량이 낮은 경우가
대부분이기에 종합비타민을 복용하시면서 비타민C를 복용하실 수 있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
제품마다 용량이 달라서 정해진대로 드시는게 안전하구요.
비타민C 1알이랑 종합비타민을 같이 먹어도 괜찮아요.
항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
해당제품에 기재된 용법용량대로 복용을 하는 것이 좋습니다. 한알로 기재된 경우 한알만 복용을 하고, 비타민씨는 수용성 비타민이기에 추가로 더 복용을하셔도 되며, 더 복용해도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되기에 안전합니다.
제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움되셨다면 '추천' 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
종합비타민도 제품이나 함량에 따라 하루에 한알만 복용해야 하는 것이 있고,
하루 두 알까지 복용할 수 있는 것이 있습니다
제품의 용법에 따라 복용하시는 것이 좋으며,
비타민C의 경우 종합비타민에 들어있더라도 소량인 경우가 많기 때문에
1일 1000mg 정도는 추가로 섭취하셔도 괜찮습니다
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
어떤 종합영양제인지 알아야 정확한 답변 가능하겠습니다
비타민c함량을 보시고 1000- 2000mg 드시면 되겠습니다
도움이 되셨다면 추천, 좋아요 눌러주시면 감사하겠습니다^^ 더욱 궁금하신 점이 있다면 약료 게시판에 문의해주시면 성실히 답변드리겠습니다!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민 제품마다 복용량이 다르기때문에 복용중인 영양제의 용법용량을 확인하시길 바랍니다.
비타민C는 3,000mg까지는 복용하셔도 괜찮습니다.
답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.
